Preparación Teórica, Periodo Transitorio y Periodo de Competencia.

Preparación Teórica

Es parte imprescindible del entrenamiento deportivo, ya que toda acción que lleve a cabo el ser humano de forma consciente debe poseer una base orientadora que le sirva de pauta y es precisamente a través de la preparación teórica que logramos que los deportistas, por una parte, comprendan la esencia del tipo de esfuerzo que se les exige y se apropien de la forma de realización mas eficiente de la acción y por otra, entiendan la naturaleza del proceso de su formación y los fenómenos que inciden en el mismo.
Periodo Transitorio. 
En la preparación física tiene como finalidad consolidar los niveles funcionales y morfológicos alcanzados perfeccionar parcialmente algunas capacidades motrices y contribuir al restablecimiento del las capacidades de adaptación. 
Periodo de Competencia. 

Se caracteriza por el entrenamiento más alto en la intensidad con exigencia mayores al 100% de las posibilidades del deportista y de bajo volumen.